minipedia :)

"Terlalu banyak tidur lebih mematikan ketimbang kurang tidur" 

tidur kurang dari 6 malam per- malam , atau lebih 7,5 jam per-malam bisa jadi merupakan gejala penyakit atau bahkan penyebab gangguan kesehatan. para periset dari universitas di Inggris dan Italia menganalisis pola tidur lebih dari 1 juta manusia dan menyimpulkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam per-malam, berpeluang 12% untuk meninggal sebelum usia 65 tahun. sementara orang yang tidur lebih dari 9 jam per-malam berpeluang 30% untuk meninggal di usia muda.

so, tidur juga punya kapasitasnya masing-masing, jadi tidur yang kurang dan lebih itu sama-sama ga baik loh . mulai sekarang coba deh disiplin untuk tidur sesuai yang dibutuhkan aja . ga mau mati muda kan ?

dunia tuh masih luas guys :)

"Orang yang berjasa mendirikan bank darah, justru tidak diizinkan menyumbangkan darahnya"

Dr. Charles Drew adalah pria kulit hitam pertama yang ditunjuk sebagai penguji oleh American Board of Surgery dan orang pertama yang menerima gelar ilmu medis dari Columbia University. Dia bekerja menggunakan teknik-teknik mengawetkan darah ketika bidang ini masih terbilang baru. Drew adalah direktur kampanye darah pertama di dunia, yaitu "Blood of Britain" dan juga penanggung jawab pertama bank darah yang berkedudukan di New York. Namun demikian, orang kulit hitam tidak diizinkan menyumbangkan darah pada bank darah hingga bertahun-tahun kemudian. Drew mengundurkan diri akibat isu rasialis ini pada tahun 1942.

hem , masa sih orang kulit hitam ga boleh donor darah ? , yah ampun donor darah itu hak setiap manusia di bumi ini kali . pernah berpikir ga kalau donor darah itu sehat ? , yup karena darah kita yang lama akan keluar dan akan digantikan oleh sel-sel darah merah yang baru , yang pasti akan lebih bersih dari darah yang sebelumnya , terutama bagi kaum cowok . kenapa ? karena cowok kan tidak mengalami yang namanya tamu bulanan . yaaaa meskipun agak pusing sedikit sih setelah selesai pengambilan darah nya, tapi jangan kuatir itu semua akan balik normal lagi ko. so, jangan berpikir dua kali lagi yah untuk menyumbangkan darah . selain menyehatkan , secara ga langsung kita juga beramal loh :)

"Merokok menyebabkan keriput"

merokok mencegah pembentukan nitric oxide dalam pembuluh darah. Padahal zat ini memebantu kulit mempertahankan kelenturannya. Berkurangnya aliran darah ke lapisan terluar kulit menghalangi masuknya zat-zat penting lainnya. Selain itu zat kimia dalam rokok merusak komponen kulit (di antaranya kolagen, protein alami yang digunakan dalam beberapa jenis bedah plastik). Efek kerut memang baru muncul bertahun-tahun kemudian. Namun semakin lama seseorang merokok, semakin nyata kerut-kerut itu akan terlihat dibandingkan pada orang yang bukan perokok.

yah ga usah ditanya lagi, merokok tuh emang banyak ruginya. secara ekonomi, kesehatan, finansial, dan lingkungan tuh . mulai sekarang bagi yang sudah tercandu oleh rokok , coba deh terapi untuk memberhentikan itu semua . ga ada salah nya kan ?

bayangin aja masa depan kalian .

sebagian sumber dari : teen edisi 253 tahun XVIII